Smoothie énergisant au beurre de cacahuètes et à l'avoine

• Ingrédients : 1 banane, 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes, 1/4 de tasse de flocons d'avoine, 1 tasse de lait (végétal ou de votre choix), 1 cuillère à café de miel (facultatif), quelques glaçons.

• Préparation : Mixez tous les ingrédients jusqu'à ce que le mélange soit lisse et crémeux. Si vous préférez une texture plus épaisse, ajoutez plus de flocons d'avoine.