Smoothie protéiné à la banane et au beurre de cacahuètes

• Ingrédients :

• 1 banane mûre

• 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes

• 1 tasse de lait (végétal ou de votre choix)

• 1 cuillère à soupe de miel ou sirop d'érable (facultatif)

• 1/2 cuillère à café de vanille (facultatif)

• Glace pilée (facultatif)

• Instructions :

• Placez tous les ingrédients dans un mixeur.

• Mélangez jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse.

• Ajoutez de la glace pilée si vous souhaitez un smoothie plus frais.

• Versez dans un verre et dégustez !